Die Begriffe Antioxidantien und Freie Radikale haben wohl die meisten von uns an irgendeiner Stelle schon einmal gehört oder gelesen. Doch worum handelt es sich dabei genau? Was bewirken Antioxidantien? Und was sollen Freie Radikale sein? Kurz zusammengefasst kann man sagen: Der eine ist ein Polizist, der andere ist ein Räuber. Der Eine schützt, der […]
Kategorie: Vitamine
Vitamine – Wichtige Helfer für ein gesundes Leben.
Jeder kennt sie, jeder hat schon einmal von ihnen gehört: Vitamine! Frisches Obst und Gemüse zählt als Klassiker, wenn es um die Versorgung unseres Körpers mit Vitaminen geht. Vitamin C aus Zitronen und Orangen. Vitamin E aus Haselnüssen. Vitamin A über Beta-Carotin aus Karotten und Paprika. Dies sind wohl bei den meisten von uns die […]
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Heute wollen wir einen wirklich interessanten Artikel der schweizerischen gesundheitsbehörden veröffentlichen. Besonders interessant findne wir die Mengen an Vitamin D, die wir in unseren Breiten „selbst“ über die Haut produzieren können. Jetzt aber los…
Wie wirken Vitamine?
Orangen, Zitronen, Paprika gelten als klassische Vitaminlieferanten. Vitamine stecken in vielen Obst und Gemüsesorten, aber auch in Fisch und Fleisch. Sie sind lebenswichtig und müssen großteils täglich über die Nahrung ausgenommen werden. Wir zeigen wie sie wirken und wofür die einzelnen Vitamine wichtig sind: Alle gesundheitsbezogenen Aussagen in diesem Artikel entstammen der EFSA – Europäische […]
Wie wirken Mineralstoffe und Spurenelemente?
Man begegnet ihnen täglich. Beim Frühstück im Müsli. Beim Mittagessen im Gemüse und beim abendlichen “Vesper” in der aufgeschnittenen Tomate: Mineralstoffe und Spurenelemente sind lebenswichtige Begleiter! Doch wie wirken sie? Wofür sind sie gut? Wir geben einen Überblick über die gesicherten Informationen: Alle gesundheitsbezogenen Aussagen in diesem Artikel entstammen der EFSA – Europäische Behörde für […]
OPC? Was soll das sein?
OPC, oder besser gesagt oligomere Procyanidine, sind sekundäre Pflanzenstoffe. Sie kommen natürlich in Pflanzen vor. Manche Pflanzen haben einen hohen, andere einen eher geringen OPC Gehalt. Lange wurde geforscht und nachgedacht, warum die sogenannte Mittelmeer Diät Menschen vor vielen Zivilisationskrankheiten schützt. Neben Fisch, Gemüse und Olivenöl, gehört zu einem guten Essen der Mittelmeerküche meist auch […]
Alpha- Liponsäure
Was ist Alpha Liponsäure? Wie wirkt sie und wofür kann man sie einsetzen? Worauf sollte geachtet werden und wie sieht die allgemeine Studienlage aus? Fragen, die wir nachfolgend gerne beantworten. Alpha Liponsäure ist eine schwefelhaltige Fettsäure, die auch im menschlichen Körper von Natur aus vorkommt. Die beiden enthaltenen Schwefelatome sind in einer ringstruktur verbunden, so […]
Magnesium: OXID oder CITRAT?
Immer wieder stellen Kunden uns die gleiche Frage: Was ist das bessere Magnesium? Oxid oder Citrat? Um dies zu beantworten, veröffentlichen wir nachfolgend einen sehr aufschlussreichen Artikel der Autoren Albert Kompek und Maria-Anna Bornik veröffentlicht über MEDMIX Online-Redaktion am 08.11.2017. Ob Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat zu empfehlen ist, hängt von der individuellen Situation und Verträglichkeit ab, […]